“Practicing is an act of learning, observing and surrendering ourselves to the present moment.”
@ Studio Pilates e Gyrotonic
Corbetta
dalle 10 alle 13
IL CORPO COME PERSONALE DIMORA
29 marzo
Il quadrato magico è la mappa di riferimento del metodo katonah yoga. Si tratta della prima mappa spazio temporale disegnata dall'uomo. utilizzata per organizzare gli spazi sociali, politici e domestici, in katonah yoga viene usata per organizzare il corpo: la nostra personale dimora.
Immagina il tuo corpo come una casa con 3 piani. Ogni piano ha una funzione, ogni stanza un organo e un'emozione e ogni portale un senso e un organo di senso. In questo laboratorio imparerai a navigare il tuo territorio muovendoti da una stanza all'altra a seconda delle necessità del tuo corpo, per mantenerti in equilibrio attraverso i ciclici cambiamenti e le stagioni.
"pratiche per il corpo, la mente e il respiro"
10 Maggio
@ Innesti
Chignolo Po - PV
dalle 10 alle 13
TRA TERRA E CIELO
Un laboratorio teorico e pratico dove imparerai a familiarizzare con i concetti base del taoismo e a conoscere la relazione tra stagioni, organi, funzioni ed emozioni, per volgere posture e pratica a tuo favore.
Approfondirai gli aspetti più yin della pratica Katonah ma non solo.
Le emozioni modificano la nostra postura confinandoci in una corazza dalla quale spesso abbiamo difficoltà a liberarci. Le abitudini posturali, dall'altra parte, diventano condizionamenti e automatismi che governano pensieri e azioni, scopri come creare nuove abitudini e rituali attraverso una pratica sostenibile.
"yoga, stagioni ed emozioni"
11 Maggio
@ Studio Pilates e Gyrotonic
Corbetta
dalle 10 alle 13
IL DISPIEGARSI DELLA FORMA
"sequenze e tecniche del metodo Katonah yoga"
In questo workshop, esplorerai il piegarsi e dispiegarsi del corpo per favorire la salute degli organi e trovare il tuo equilibrio interiore. Attraverso sequenze classiche e potenti tecniche di pranayama, apprenderai strumenti che potrai portare con te nella tua pratica quotidiana.
È un'opportunità per espandere la tua consapevolezza, muovere il corpo con intenzione e creare una connessione profonda tra respiro e forma.
Che cos’è Katonah Yoga?
Katonah Yoga è una pratica di hatha Yoga, pranayama e meditazione, sviluppata oltre 40 anni fa da Nevine Michaan che incorpora principi taoisti, medicina cinese, metafore, geometria sacra e numerologia. Katonah Yoga approccia le sequenze di asana più come un workshop che come un flow, dedicando spazio e tempo a ogni praticante.