“Practicing is an act of learning, observing and surrendering ourselves to the present moment.”
WORKSHOP
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RICETTE PER LA GIOIA
"pratiche per il corpo, la mente e il respiro"
23 novembre
dalle 10 alle 13
Studio pilates e Gyrotonic - Corbetta (MI)
con Marco Migliavacca e Alessandra TisatoIn questo workshop scoprirai le basi del Katonah Yoga, un metodo unico che unisce Hatha Yoga e Taoismo, arricchito da magiche pratiche di respirazione e potenti metafore per vivere pienamente il corpo.
Attraverso queste tecniche, potrai esplorare ed esprimere tutto il tuo potenziale, trovando equilibrio e armonia tra corpo, mente e spirito.
Asana, respirazione e meditazione per tutti i tipi di praticanti!
Un invito a riconnetterti con te stesso e a coltivare gioia e benessere nella tua vita quotidiana.Durata 3 ore
Questo modulo è riconosciuto per completare la tua certificazione Katonah Yoga
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IL DISPIEGARSI DELLA FORMA
"sequenze e tecniche del metodo Katonah Yoga"
29 novembre
dalle 18:30 alle 20.30
StudioYoga- Brescia
con Marco Migliavacca e Alessandra TisatoScopri come trasformare il tuo corpo e la tua mente attraverso le tecniche del Katonah Yoga. In questo workshop, esplorerai il piegarsi e dispiegarsi del corpo per favorire la salute degli organi e trovare il tuo equilibrio interiore. Attraverso sequenze classiche e tecniche di pranayama, apprenderai strumenti che potrai portare con te nella tua pratica quotidiana.
È un’opportunità per espandere la tua consapevolezza, muovere il corpo con intenzione e creare una connessione profonda tra respiro e forma. Unisciti a noi per coltivare benessere, stabilità e una rinnovata energia, dentro e fuori dal tappetino.
Durata 2 oreQuesto modulo è riconosciuto per completare la certificazione Katonah Yoga
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TRA TERRA E CIELO
"yoga, stagioni ed emozioni"
14 dicembre
dalle 10 alle 13
Yoga108 asd - Bergamocon Marco Migliavacca e Alessandra Tisato
Un laboratorio teorico e pratico dove imparerai a familiarizzare con i concetti base del taoismo e a conoscere la relazione tra stagioni, organi, funzioni ed emozioni, per volgere posture e pratica a tuo favore.
Approfondirai gli aspetti più yin della pratica Katonah ma non solo.
Le emozioni modificano la nostra postura confinandoci in una corazza dalla quale spesso abbiamo difficoltà a liberarci. Le abitudini posturali, dall’altra parte, diventano condizionamenti e automatismi che governano pensieri e azioni, scopri come creare nuove abitudini e rituali attraverso una pratica sostenibile .
Durata 3 ore
Questo modulo è riconosciuto per completare la tua certificazione Katonah Yoga
Che cos’è Katonah Yoga?
Katonah Yoga è una pratica di hatha Yoga, pranayama e meditazione, sviluppata oltre 40 anni fa da Nevine Michaan che incorpora principi taoisti, medicina cinese, metafore, geometria sacra e numerologia. Katonah Yoga approccia le sequenze di asana più come un workshop che come un flow, dedicando spazio e tempo a ogni praticante.